스마트 폰 사용과 우리의 뇌
스마트 폰의 사용이 많아진다면
안녕하세요.
좋은 정보를 전해드리는 Good new77입니다.
오늘은 우리 생활 속에서 함께 자리 잡고 있는 스마트 폰이 우리에게 주는 영향에 대해서 알려드리겠습니다.
우리 생활속에 스마트 폰이란 이제는 없으면 불편함이 되어 버린 지 오래되었습니다.
출근할 때, 직장에서 일을 할 때, 잠을 자거나 휴일에도 스마트 폰이 없는 장면을 생각해 본다면
여러분들은 어떠십니까?
그동안 수많은 매체에서 스마트 폰이 우리에게 자주 사용할 경우 얼마나 우리에게
좋지 못한 영향을 주는지에 대하여 TV이 매체나 연구자료가 많이 나와있습니다.
그 많은 일상 속에서 많이 사용하고 있는 스마트 폰이 우리에게 주는 편리함과 재미있는 점도 있지만
그로 인하여 우리에게 주는 나쁜 영향도 무시할 수가 없습니다.
대표적인 정신적 질병으로는 스마트 폰 증후군, 스마트 폰 중독, 불안증세, 심할 경우 틱장애, ADHD 등
심리적인 질병을 우리에게 주기도 하고 신체적 질병으로는 시력저하, 안구 건조증, 손목 터널 증후군이 있습니다.
위에 설명한 것처럼 스마트 폰은 우리의 일상에서 편리함을 주고, 재미도 주기는 하지만
스마트 폰을 가지고 많은 시간을 보낼수록 우리가 인식하지 못하는 사이에
우리의 뇌와 육체에 스며들어 좋지 못한 영향을 미치게 되는 결과도 초래할 수가 있습니다.
그럼에도 불구하고 현대인들은 여가 시간을 보내기 위해, 재미를 위해, 많은 정보를 얻기 위해서
스마트 폰 사용이 습관화가 되면서 우리의 관심과 흥미도 점점 가상현실화가 진행이 되고 있습니다.
그러다 보니 현실에서는 별 흥미나 재미를 느끼지 못하고 오직 스마트 폰이 보여주는 알고리즘 세상 속에서
가상과 현실을 구분하지 못하는 현상을 보이기도 하는 사람도 있고
우리의 흥미와 관심을 가상현실 속으로 들어가 복잡한 현실을 도피하는 방식으로
스마트 폰 (사이버 세상)을 사용하여 현실을 회피하려는 사용자들도 많습니다.
하지만 가상현실 속에서 우리가 스마트 폰으로 많은 시간을 보낼수록
우리의 마음과 뇌는 심리적으로도 점점 병들어 간다는 것을 스스로가 인지하는 것이 필요합니다.
위에 사진에서 보이 듯이 스마트 폰에 중독된 뇌파와 안정된 뇌파를 비교하여 보았을 때
가장 위의 뇌파는 가장 안정된 상태에서 우리의 뇌가 발생시키는 파란색의 뇌파를 보여줍니다.
그러나 스마트 폰을 사용함으로써 가장 아래의 뇌파를 보시게 되면
그래프에서는 불규칙하고 불안정한 뇌파를 발생시키는 것을
가장 안정된 파란색 뇌파는 거의 사라지고 분출하듯 빨간색 뇌파를 방생시키는 모습을 보실 수가 있습니다.
스마트 폰을 많이 사용할수록 우리의 뇌가 이상증세를 보입니다,
이러한 자극에 우리의 뇌가 노출이 될수록 우리의 무의식은 가상현실에서 느끼는 감정을
그대로 현실과 구분하지 못하고 표출하게 되거나 어떤 특정한 흥분상태에 놓이기도 하는데
그것을 절제하지 못하고 돌발행동을 할 수 있는 사람이 될 수 있는 것입니다.
비정상적인 행동(폭력, 살인, 과잉반응)을 하는 것이 우리가 논리적으로 생각을 해보면 이해가 되지 않지만
이러한 상황에 놓이게 되면 무의식으로부터 나오는 흥분적 즉흥적인 감정 표출 행동을
스스로가 억제할 수 없는 상황까지 놓일 수가 있다는 것입니다.
다시 말해서, 우리의 논리적인 수준을 넘어 무의식으로 학습되는
부정적인 현상은 우리가 인지적으로 막을 수가 없는 상황이 되기도 합니다.
심한 경우는 자기보다 약한 상대에게 폭력을 행사하거나 작은 동물들을 학대하거나
동물을 죽이는 행동, 돌발적인 폭력과 살인, 묻지 마 폭행등 여러 부작용이 발생하기도 합니다.
이러한 비정상적인 행동이 잘못되었다는 논리적 수준으로 잘 알고 있지만
자신의 감정과 행동을 스스로 조절할 수 없게 되는 사람으로 나도 모르게 변할 수 있다는 것입니다.
최근에 저는 이번 글을 쓰기 위해서 스마트 폰을 사용하는 사람들이 어떤 자세로
그리고 어떤 표정으로 스마트 폰을 사용하고 있는지에 대하여 관찰한 적이 있습니다.
여러분들도 주변에서 스마트 폰을 사용할 때 모습을 보신 적이 있나요?
그렇다고 제가 유심히 쳐다보고 있는 것은 아니었고요.
지하철에서 그리고 공공장소에서 스마트 폰을 사용하고 있는 사람들의 모습을 보자면
어떤 사람들은 불안한 듯 한쪽 입술을 깨문다거나 어떤 사람은 미간에 인상을 쓰고 있거나
어떤 사람들은 손톱을 물어 뜯기도 하고 발을 떠는 모습도 볼 수가 있었습니다.
또는 어떤 분들은 스마트 폰에 푹 빠져서 누가 불러도 모르는 사람도 있습니다.
그만큼 우리가 스마트 폰을 사용할 때 좋은 영향만을 받는 것은 아닙니다.
우리 여러분들도 스마트 폰의 사용도 줄여 보시고, 요금도 줄여서 건강하고 행복한 일상을 보내시기를 바랍니다.